2026年9月26日土曜日
2026年9月25日金曜日
2026年9月22日火曜日
2026年9月21日月曜日
自立心と精神的な平穏を保つための実用的な行動指針
１．失敗にこだわらない。
・過去のミスをいつまでも引きずらず、一つの経験や学びとして捉えて次に向かうことが重要。
・失敗に過度に執着すると、自己肯定感が下がり、失敗を恐れて新たな挑戦ができなくなってしまいます。
２．ネガティブな人と付き合わない。
・常に不平不満や愚痴を言う人、他人の足を引っ張るような人とは適切な距離を置くことが重要。
・感情は伝染しやすく、ネガティブな環境に身を置くと、自分自身のモチベーションや精神状態まで悪影響を受けてしまいます。
３．自分を疑わない。
・自分の能力、直感、決断に自信を持ち、「自分にはできない」といった自己否定をしないことが重要。ただし、自分を盲信するのではなく、準備や下調べは慎重に行うこと。
・自分を疑い続けると行動力が低下し、本来発揮できるはずのポテンシャルを潰してしまいます。
４．謝罪を求めない。
・他人から謝ってもらうことに執着せず、自分の心の中で許し、水に流すことです。
・謝罪を求め続ける状態は、自分の感情のコントロールを他人に委ねている状態であり、過去の怒りに縛られて前に進めなくなってしまうからです。
５．自分を哀れまない。
・「自分は不幸だ」「どうせ自分なんて」という被害者意識を持たないことが重要。
・自己憐憫（自分をかわいそうに思うこと）は、現実逃避の言い訳になりがちであり、問題を解決して自分の足で人生を歩む力を奪ってしまう可能性があります。
６．恨まない。
・他人への怒りや憎しみを心に抱え続けないことです。
・恨みは莫大な精神的エネルギーを消費し、自分自身の心身を蝕みます。執着を手放すことは、相手のためではなく、自分自身を解放するために必要です。
７．誰の影響も受けない。
・他人の意見や世間の価値観に流されすぎず、自分の信念や価値観を軸にして生きることが重要です。
・他人の顔色をうかがって生きると、本当の意味での自分の人生を歩めず、後悔につながります。
８．人のことに介入しない。
・他人の課題や人生に過剰に首を突っ込まないこと（心理学でいう「課題の分離」）です。・他人の考えや行動はコントロールできません。介入しすぎると人間関係のトラブルやストレスの原因になるため、自分の課題に集中する方が建設的です。
９．怠けない。
・やるべきことを後回しにせず、自分の目標や成長に向けて継続的に行動することです。・怠惰は一時的な楽をもたらしますが、長期的にはチャンスの喪失や自己嫌悪を引き起こします。日々の積み重ねこそが、確かな自信と成果を生みます。
１０．悲観しない。
・未来に対して必要以上に不安を抱かず、物事の明るい面や解決策に目を向けることです。
・悲観的な思考は行動を制限します。楽観性（ポジティブな思考）を持つことで、困難な状況でもそれを乗り越える精神的な回復力（レジリエンス）が高まります。
これらの「やらないこと」は共通して、「過去や他者」という自分ではコントロールできないものへの執着を手放し、「いま現在の自分の思考と行動」というコントロール可能なものに集中するべきである、という考え方に基づいています。
2026年9月20日日曜日
睡眠の正体｜なぜ脳は、毎晩いったん世界から切り離されるのか
睡眠は単なる休息ではなく、脳が外界からの入力を遮断して内的メンテナンスを行う「切り替え」の時間です。脳は視床で感覚刺激を遮り、日中の記憶を大脳皮質へ移して定着させるリプレイや、肥大化したシナプスを整理して翌日の学習余地を作る作業を行っています。生物が進化の過程で睡眠を捨てきれなかったことからも、起きている状態では代替できない必須機能であることが解説されています。
ミトコンドリアの正体｜あなたの中に、別の生き物が20億年住んでいる
本動画は、細胞小器官ミトコンドリアの真のメカニズムと進化の歴史を解説しています。膜を挟んだ陽子の「落差」を利用して微小モーターを回しATPを生成する仕組みや]、約20億年前の細菌の細胞内共生が生命の複雑化を可能にした過程、最新のミトコンドリア置換医療技術までを紹介。生命の本質とは単なるエネルギー物質ではなく「差を作り続ける状態」にあると紐解いています。
人間の生死を握る。「ミトコンドリア」の知られざる役割
細胞の「発電所」と呼ばれるミトコンドリアの多大な役割を解説した動画です。約20億年前の細胞内共生に起源を持ち、母系遺伝や独自のDNAといった特徴を備えています。単なるエネルギー（ATP）の供給にとどまらず、細胞核へのシグナル伝達による全身代謝の調節や、アポトーシス（細胞死）の最終判断を下すなど、生命活動と人間の生死を深く左右する存在であることを解き明かしています。
2026年9月19日土曜日
日本Yahoo記事：フィールズ賞受賞者25人が「待った」 AIが数学の難問を解くことの、何が問題なのか
次はYahooに掲載されたライターMasumiさんによる記事の要約です。
2026年9月18日金曜日
2026年9月13日日曜日
2026年9月8日火曜日
thinkpadをlteでつなぐときのトラブル（アタッチAPN）
Thinkpad X13 6thに日本通信のe-simを入れてLTE通信しようとしたが、apnがうまくせっていできなかった。アタッチapnにデフォルトであるdocomoのapnが自動で設定されていた。そこで、いったん、apnを削除し、再度、アタッチapnも日本通信の設定が入るようにしたら、つながった。
2026年9月7日月曜日
2026年9月6日日曜日
2026年9月4日金曜日
あなたの説明は相手に届いていないかも｜仕事を遅くする「知識の呪い」
・「読める仕事」とは受け取った人が、送り手の頭の中を推理しなくても、次に何をすればいいか分かる仕事のことだ。
・「確認お願いします。」この一文の問題は、分岐が多すぎることだ。だから、仕事の前に「目的当てゲーム」が始まる。
・会社で必要なものは「会話の保存」ではない。「判断の保存」だ。
・読める仕事に必要なもの、「目的」、「現在地」、「完成条件」、「判断理由」、「次の一手」。
2026年9月2日水曜日
2026年9月1日火曜日
2026年8月30日日曜日
2026年8月29日土曜日
2026年8月28日金曜日
2026年8月25日火曜日
2026年8月24日月曜日
2026年8月23日日曜日
2026年8月22日土曜日
少額訴訟の事務手続き
１．書類（訴状、証拠、証拠説明書）は３部作成する。裁判官用、被告用、原告用。原告用は裁判所で印を押して、返してくれます。
２．訴状と証拠説明書には印鑑を押しておく。また、証拠書類でページが複数に渡るものは、ホッチキスでとめておく、書類全体はホッチキスではなく、クリップ止めにします。
３．裁判所に提出する印紙や切手（予納郵券）は不要になりました。2026年5月21日以降、訴状提出後、裁判所から書類が送られてくるので、印紙代と予納郵券料金をペイジーで支払うことになります。
2026年8月21日金曜日
【職場心理雑学】実は、職場で潰されてきた人ほど指導者として別格になる理由６選
１．「何が人を傷つけるか」を体で知っている
２．「安心できる環境」の価値を誰よりも知っている
３．「できなかった頃の感覚」を覚えている
４．「理不尽を越えてきた」という事実が背中で語る
2026年8月20日木曜日
成功者たちはどうリスクを取ってきたのか｜5人の実例に見る「賭け方」の違い
フィル・ナイト ：勝ち筋が見えるまで着実に
ウォーレン・バフェット：一撃で終わる賭けはしない
リチャード・ブランソン：大胆に賭け、逃げ道を残す
ジェフ・ベゾス ：機会損失を見定める
イーロン・マスク ：背水の陣で賭ける
2026年8月19日水曜日
2026年8月17日月曜日
Hugging Face
Hugging Faceは世界中のAIモデルやデータセットを誰でも自由に共有・ダウンロードして使える「AI版のGitHub（オープンソース共有プラットフォーム）」です。
参考リンク：Hugging Face
2026年8月16日日曜日
パクウンビン（朴 恩斌）
（画像はwikipediaから CC3.0）
박은빈:パクウンビン（朴 恩斌）。「ウ・ヨンウ（우영우）弁護士は天才肌」というドラマで知りました。
박：上側はパ(Pa/Ba)に、kというパッチムがついて、Pak
은：上側はウに、下にnというパッチムがついてun
빈：上側は、ビ（Pi/Bi）に、下にnというパッチムがついてbin
１番目と３番目の文字はどちらもP/Bである「ㅂ」が使われていますね。
ちなみにウヨンウは
우：このばあいの上の〇は読みません。下のTの字だけ読んで、uです。
영：上の部分は、右側だけ読んでyO(ヨ)です。下側の〇はパッチムでngとよみます。だから、両方合わせて、yOng(ヨン)です。
2026年8月15日土曜日
ollamaとLM Studio
チャットを使うだけであれば、どちらでもよい、というか、アプリひとつで対応できるLM Studioの方が良いかもしれない。ollamaだったら、べつにdockerとopen-webuiを準備しなくてならないから。しかし、エージェントAIまで考えるとバックグラウンドで走るollamaが必要になるので、結局、ollama(llama.cpp)について勉強することにはなる。
Iの「コンテキストウィンドウ」ちゃんと理解してる？
コンテキストウインドウはあまり長くしすぎても、真ん中あたりの情報をちゃんとaiが保持していないことがあるので、モデルや、VRAMの大きさを考慮して、バランスを取るにしたほうがよいらしいです。
2026年8月14日金曜日
2026年8月13日木曜日
ハ・ユンギョン（河潤景）
ハ・ユンギョン（河潤景）：하윤경
하：右側はア音です。左側はこの2部首でハ行です。帽子と顔みたいなやつです。
윤：一番下はパッチム（n）です。〇とその下でyuです。あわせてユン（yun）
경：一番下はパッチム（ng）です。そのうえは、ギョ（gyeo）なので、あわせてギョン。ちなみに文頭じゃないので、ギョと濁っています。
2026年8月12日水曜日
2026年8月11日火曜日
2026年8月10日月曜日
AI for Scienceによる科学研究革新プログラムAI for Science萌芽的挑戦研究創出事業（SPReAD）第２回公募の応募状況について
第２回の応募数は、17,914件でした。採択結果は8月中旬予定です。
参考リンク：AI for Scienceによる科学研究革新プログラムAI for Science萌芽的挑戦研究創出事業（SPReAD）第２回公募の応募状況について
目標は一つにしなければならない｜複数の努力が「逃げ道」になる理由
・逃げ道は、失敗したあとにだけ使われるものではない。見えているだけで、失敗する前から力を抜く。
・苦しい瞬間、自尊心を傷つけない目標が浮上する。
・集中は、可能性を増やす技術ではない。選択肢を閉じる技術だ。
2026年8月9日日曜日
2026年8月7日金曜日
2026年8月5日水曜日
人は熱意の持てる仕事をしなければならない｜仕事の価値を決める「場所」の力
次に仕事を選ぶときは、給料や肩書と一緒に次の２つのことを考えてみてほしい。
１．私は、この仕事をもっと良くしたいか
２．この場所は、改善を価値として受け取ってくれるだろうか
2026年8月3日月曜日
努力は複利で化ける｜過去の努力が、次の努力を増幅する仕組み
努力が複利になるには、今日得たものが、明日へ持ち越される必要がある。
継続とは、日数を増やすことではない。昨日を、今日の味方に変えることだ。
継続とは、同じ場所へ毎日新しい自分を連れていくことではない。
過去の自分も連れていくことだ。
Radeon 9060XTでLLMを動かす
AMD Radeon 9060XT 16GBを使って、ollamaを動かした。特に難しい設定も必要ないが、GPUをインストールしてから、AMDからソフトウェアをダウンロードしてROCmをインストールする必要がある。
2026年8月2日日曜日
2026年8月1日土曜日
2026年7月31日金曜日
2026年7月30日木曜日
努力が止まらなくなる条件｜行動を加速させる動機と環境の関係
重要なのは自分を責めることではない。どんな条件なら、自分は自然に動き始めるのかを知ることだ
8つの原動力
１．勝利と競争 ２．成長と習熟 ３．承認と評価 ４．好奇心と探索
５．貢献と意味 ６．所属と責任 ７．反骨心と悔しさ ８．危機感と回避
2026年7月26日日曜日
「おじさん、こんな暑い日こそ薪を売るべきだよ」――捨てられた物乞いの子どものその一言が、薪売りの男の人生を富へと変えた | 歴史解説 | 人生の教訓
単なる昔ばなしかと思ったが、意外や商売の基本が説明されており、為になった。
2026年7月25日土曜日
2026年7月22日水曜日
脳梗塞で倒れた人が「前日にしていた行動」ワースト5
第５位：イライラしていた
第４位：急激な温度差があった
第３位：水を飲まなかった
第２位：お酒を飲みすぎた
第１位：体の異変を無視した。
【FAST脳梗塞チェック】
Face:顔の片側が下がっていないか。笑った時に左右差はないか？
Arm:両腕を前に上げたとき、片方だけ下がってこないか？
Speech:ろれつが回らない、言葉が出ない、会話がおかしくなっていないか？
Time:上記がひとつでも当てはまったら、時間との勝負。すぐに119番通報、救急外来を受診。
2026年7月21日火曜日
AIは間違う以上に確信を増やしている｜誤答より危険な認知の変化
・AIを使うと正解は減ったが、自信は増えた。
・AIは答えのない状況を答えのある状況に変えるだけ。わからない状況がなくなる。
・「分かりません」は無知の証拠ではなく、行動を止める安全装置。
・AIにより「分かった」ではなく、「答えられる」状態になっただけ。
・「分からない」が消えた社会は、何でも知っている社会ではない。どこを知らないのか、地図に印をつけられない社会である。
2026年7月20日月曜日
2026年7月19日日曜日
2026年7月18日土曜日
2026年7月17日金曜日
2026年7月15日水曜日
「月450万円以上の売り上げ」中国でAI活用し1人で業務完結する「ひとり会社」が急増 半年で286万社が登録 持続的な成長の担い手になるか｜TBS NEWS DIG
ひとり会社：One Person Company (OPC)
技術文書を書く時のollamaの設定例
ollama:管理者パネル->モデル→設定→高度なパラメータを表示
Temperature：単語予測するときの内部で候補となる単語群に割り当てる確率の差をどのくらい設けるか。Temperatureを低くするとハルシネーションが起こりにくくなる。また、推敲も安定化する。デフォルトは0.8。今回は0.2に設定。
top_k:次の単語を予測するときに確率の高い上位k個の単語に絞り込む機能。これを下げることにより、突拍子もない単語や、専門用語として不適切な表現が混ざることを防ぐ。デフォルトは40だが、10～20を推奨。20に設定。
top_p:累積確率がpに達するまでの単語群から選択する設定（Nucleusサンプリング）。これを下げることにより、より出現確率の高い言葉だけ文章を構成するようになる。デフォルトは0.9だが、0.5～0.7推奨。0.5に設定。
repeat_penalty:同じ単語を避ける傾向。これが高いと無理やり、言葉を言い換えるために文章の前後のつながりが悪くなる。デフォルトは1.1だが、1にする。1未満にすると、同じ言葉を繰り返してしまうために避ける。
num_ctx:モデルが一度に処理・記憶できるコンテキストウインドウ（トークン数）のサイズ。デフォルトは2048。今回は4096に設定。モデルと併せてVRAMのサイズ内に収まるようにすること。
2026年7月13日月曜日
2026年7月11日土曜日
2026年7月10日金曜日
PCの電源ケーブル追加
以前、GPUの交換に合わせて、PCの電源を交換したときにPATAの電源ケーブルをなしにしていた。しかし、前面ファン、後面ファンの電源がPATAの電源の間に入れるようになっていたため、交換時に取付忘れ、ファンが回らない状態になっていた。そこで、PATA電源ケーブルを追加し、ファンをつなげて回るようにしてみた。これで、パソコンのクラッシュがなくなったらうれしい。
「自分で考える」の前にやるべきこと｜巨人の肩に乗るという思考法
あなたが今、悩んでいる問題。
それは本当に、あなたがゼロから考えるべき問題だろうか。
それとも、すでに誰かが名前をつけ、失敗し、解きかけている問題
もしそうなら、必要なのはひらめきではない。まず、巨人を探すこ
自分より大きな誰かの肩に乗ることだ。
向き合っている問題を抽象化できれば、巨人をより多く見つけられ
遠くを見るのは、それからでいい。
2026年7月8日水曜日
2026年7月7日火曜日
ひとりで組織を変えるには、どこから始めればいいのか｜正しさを通すための技術
・組織変革の第一歩は、相手を説得することではない。相手が否定しにくい形で、現場の現実を見えるようにすることだ。
・大きな改革は止まる。しかし、小さな実験は通ってしまうことがある。
・ミスや違和感が報告されたとき、学習できる組織では、それが罰ではなく、学習に変換されるかどうかだ。学習する組織では、問題をみつけた人はセンサーになる。学習しない組織では、問題を見つけた人が邪魔者になる。
2026年7月3日金曜日
2026年7月2日木曜日
2026年7月1日水曜日
成功した１％の人だけが分かる「快適な地獄」から抜け出す方法
人間は見知らぬ天国よりも住み慣れた地獄を選ぶ
これを避ける方法は
１．ゼロベース思考法
２．20秒の摩擦力の法則
３．ABC公式（アンカー、ビヘイビアー、セレブレーション）
2026年6月30日火曜日
2026年6月29日月曜日
2026年6月28日日曜日
職場にいるあの人（働かないおじさん）のこと教えます
・後払いの賃金・昇進トーナメント・ピーターの法則
・「働かないおじさん」を生む仕組みと「若いあなた」を必死に働かせている仕組みは、同じ一つのものの、表と裏なのだ。
2026年6月25日木曜日
2026年6月24日水曜日
2026年6月23日火曜日
2026年6月22日月曜日
2026年6月21日日曜日
2026年6月20日土曜日
これが出来ないとナルシストの自己愛は崩壊する。｜自己愛性パーソナリティ障害
１．今までの嘘が少しずつバレてきた時：ナルシストは嘘をつく必要のない時まで嘘をついてしまうために嘘の維持が難しい。
２．責任から逃れられない時：関係のない人のせいにしたり、あたかも自分が被害者であるかのように装う。
３．恥の感情を抱いた時：他の誰かが褒められると、嫉妬し、羞恥心を持ってしまう。
４．自身の敗北を経験した時：人に危害を加えてでも勝たないと意味がないと思っている。そうしないと自己愛が崩壊するから。
５．相手が自分よりも幸せだと知った時：相手が幸せであり、自分は不幸せだという風に感じたときはナルシストは自己陶酔できなくなってしまう。
６．相手をコントロールできない時：相手をコントロールできないということは、ターゲットに逃げられたということを意味する。
７．相手を利用できない時：相手を利用するのがナルシストの生存戦略だから
2026年6月19日金曜日
2026年6月18日木曜日
2026年6月14日日曜日
2026年6月13日土曜日
2026年6月11日木曜日
プライドだけ高いやつは、なぜ存在するのか｜「自信」に見える自己防衛の心理学
プライドだけ高い人は自分の価値を守るために、現実に試されていることを避けている。
だから、プライドだけ高い人は成長しにくい。
成長しないから実力がつかない。
実力がつかないから、さらにプライドで守る。
プライドで守るから、指摘を聞けない。
指摘を聞けないから、さらに成長しない。
こうして、プライドだけが高く、実力が追いつかない人が生まれる。
人は初心者になれないと成長できない。
最初は下手でなければならない。最初は間違えなければならない。
最初は知らないことを認めなければならない。
悪いプライドはこの入口を塞ぐ。だから、プライドだけ高い人は伸びない。
2026年6月10日水曜日
【恋愛心理学】なぜ「優しい人」は恋愛で選ばれないのか。ベンジャミン・フランクリン効果が示す好意の作り方。
１．まずは小さく、軽く、相手が断っても問題ない程度の頼みごとから始める。
２．頼みごとは「その相手にだから頼めるもの」であるほうが効果的である。相手の知識や経験を必要とする頼みごとは、相手に「自分は選ばれている」という感覚を与える。
３．頼みごとの後には、必ず丁寧に感謝を伝えることだ。
頼みごとは、それ自体が相手への小さな信頼の表明である。そして、その信頼に応えてくれたことへの感謝が、相手の中に「この関係には意味がある」という感覚を生む。
なぜルールが増えるほど、信頼は減るのか｜管理社会の副作用
ルールは、行動を変えるだけではない。行為の意味を変える。
手伝いは義務になり、配慮は規約になる。約束はチェックリストになる。
ルールは問題を減らす。だがその代わりに人間こう教えてしまう。
信頼されているから守るのではない。管理されているから守るのだ。
良いルールは判断できる余地を残す。
民事裁判のデジタル化（特に少額訴訟に使いやすいと思います）
オンラインで少額訴訟するためには
少額訴訟：民事で60万円以下の支払い請求
内容証明：webゆうびんで相手にだす。「いきなり訴訟」と言って、いきなり提訴するのではなく、一応、当事者同士で問題解決努力しましたよね。という証拠のために、民事訴訟の前に、内容証明で金銭を要求しておく。webゆうびんはすぐに登録できる。ポイントとして、内容証明の送り先住所について「〇丁目〇番〇号」の丁目は省略できないので、ちゃんと書いておく。
mints:オンラインで提訴するシステム。登録してすぐに使えるわけではなく、登録したら、確認のために裁判所に書類提出があるので、早くても数日はかかる。また、裁判所へ支払う訴訟費用はクレジットカードではなく、pay-easyになるので、こちらも登録しておく。
2026.5.21に改正民事訴訟法（民事裁判のデジタル化）が全面施行されました。
主な内容
１．訴状や書面をオンライン提出できる：これまで紙で提出していた訴状や準備書面、証拠書類を、インターネット経由で提出できるようになりました。弁護士や認定司法書士が代理人の場合は、原則として電子提出が義務化されています。
２．判決書や裁判所からの通知も電子化：裁判所からの送達（判決書や各種通知）がオンラインで受け取れるようになりました。
３．裁判記録をオンライン閲覧できる：当事者や代理人は、裁判所へ行かなくても訴訟記録をインターネット経由で閲覧できるようになりました。
４．証拠データの電子化：PDF、画像データ、電子ファイルそのものを証拠として扱う制度が整備されました。
５．Web会議による裁判参加の拡大：口頭弁論や証人尋問などについて、一定の場合にWeb会議システムの利用が可能になります。
６．「法定審理期間訴訟手続」の新設：当事者双方が同意した事件については、手続開始から6か月以内に審理終結、その後1か月以内に判決という迅速審理制度が新設されました。つまり最短で約7か月以内に判決が出ることを目指す制度です。
2026年6月9日火曜日
【完全攻略】ナルシストへの対処法が効いている５つのサイン｜自己愛性パーソナリティ障害
１．急に優しくなる（ラブボミング）
２．過小評価が始まる（脱価値化：どうして言うことをきかないのか）
３．投影（自分の欠点を相手に移すことで、相手に責任転嫁する）
４．嘘をつき始める
５．自己愛憤怒（壊れやすい自尊心を持つナルシストの自己愛損傷という傷が疼くことで、自己愛憤怒にエスカレートする）
NPDはこの１から５のパターンを繰り返し、５の次は、１に戻って再度パターンを繰り返す
2026年6月8日月曜日
【自己愛】ナルシストとナルシストではない人の決定的な違い｜自己愛性パーソナリティ障害
ナルシストではない人の特徴
１．落ち着きがある
２．他者と比較しない
３．尊敬してくれる
４．協力的
５．意見を受け止めてくれる
６．幸せな気分にしてくれる
７．否定から入らない
８．人との適切な距離感が分かる
９．自分のために努力してくれる
１０．搾取しない
ナルシストを見抜くポイントは、相手の言葉より行動を見ること。
2026年6月7日日曜日
組織が完成しない理由｜なぜ会社は「分かってるのに」変われないのか
・指標が目標になると、その指標は良い指標ではなくなる（グッドハートの法則）
・良い組織とは、ズレを発見し、更新できる組織。
・組織は、違和感を拾えなくなった瞬間に止まる。
2026年6月6日土曜日
なぜナルシストから生き残れるのはたった一種類の人間だけなのか？ ― そしてそれはあなたが想像する人物ではない | カール・ユング
ナルシストから生き残れるのは、観察者になり、ナルシストが何を言ってきても、「あなたの言っていることは分かりました。」と言って沈黙を続ける人です。沈黙はナルシストが絶対に勝てない議論なのです。沈黙をガスライティングで歪めることはできません。
【これが現実…】ターゲットに見捨てられたナルシストの末路｜自己愛性パーソナリティ障害
【１→５の順番に変化していく】
１．被害者アピール：実際に会ったことをごまかしてしゃべり、フライングモンキーを作っていく。
２．フーバリング：復縁を迫るが、何か言うと、それをきっかけに攻撃、言い訳をしてくる。（フーバリングする理由は自己陶酔が減ってきたから）
３．ストーカー行為：彼らは捨てられることに耐えられないから。（自己愛損傷→自己憤怒）
４．孤独：最低な人という評価になって、誰も相手をしなくなっていく
５．新しいターゲットを探す：サンドバックになってくれる新しい標的を見つけるために奔走する。
SPReAD1000:研究の可能性をAIで解き放つ(第２回公募)
文部科学省が主導する「AI for Science 萌芽的挑戦研究創出事業（SPReAD）」の第２回公募（7/2～7/3）が始まりました。第１回公募では15000以上の応募があったみたいです。採択数は第１回と第2回を併せて1000なので、第１回だけで単純に倍率15倍を超えましたね。また、第１回と第２回で応募様式に若干の違いがあります。同一年度の公募で応募様式が変わるのは珍しことだと思います。ほとんどいっしょですが、予算を書くところが若干、細かくなってます。また、AIインタビューもなくなっています。第１回公募の時になかなかつながらなかったところを見ると、そこが原因じゃないかなと思います。AIインタビューで審査者を決めると言っていたので、第２回公募でどうするのでしょうね。自分も政府系ファンディング機関で補助金審査の事務をやったことがあるのですが、申請書をどの先生に割り振るのかが「まじめ」にやると結構大変な作業なのですよ。先生からコメントもらって、不採択通知に理由書きますし。ということで、このファンドでは、研究者向けのオンライン公募説明会で不採択の理由やコメントは返さないと言っていました。あくまでも上記は私の推測ですが、そういうことなんじゃないかと思います。
参考リンク
SPReAD1000申請のAIインタビューを受けてみて（Thinkなブログ）
ナルシストが「負けた…」と認めた瞬間に現れる反応とサイン ｜自己愛性パーソナリティ障害
１．ラブボミング：急に優しくなる
２．付きまとう：「自分を捨てるなんて許せない」とターゲットに怨恨や嫌悪を抱く
３．モビング：集団いじめ（①ナルシストの主導、②フライングモンキーの参加、③言葉や行動の攻撃、④集団の結束力）
４．ネガティブキャンペーン：ターゲットに対して根も葉もない噂を広める行為
【これらに対してやってはいけないこと】
反応すること（感情的な一面を見せない）
2026年6月5日金曜日
自己愛性パーソナリティ障害の親を持つ子供は皆、以下の4つの特異な特徴を持っている
１．心を読む人：親の機嫌を瞬時に察する必要があった。
２．姿を変える人：親の前では、完璧に静かにする必要があった。
３．常に動き続ける人：じっとしていると親から攻撃された
４．感情の金庫：自分の感情を見せることができない。
【重大発表】ナルシストが最も嫌いなタイプ｜自己愛性パーソナリティ障害
１．反応の薄い人：特に、今まで自分の期待通りに応えてくれていた人が急に無視をしだしたりするのは予想外。
２．自分の意見を持つ人：自分自身を信じることがガスライティングをされない防御策として重要。
３．はっきりNOと言える人：ナルシストの要求を拒否しないと、要望がどんどん大きなものになり、状態が悪化し、負の連鎖が繰り返される。
４．嘘を信じない人：ナルシストにとって嘘を信じてくれないと相手をコントロールできないから。
５．自立した人：ナルシストは「自分が上か下か」と相手と比較する癖がついているから、しっかりしている人に対して劣等感を感じてしまう。
６．自分より価値がある人：ナルシストは他人が賞賛されているのが面白くないから。その結果、「あんなんたいしたことない」とか言って相手を下げないと気が済まない。
この5つ、全部ナルシストのサインです。1つでも当てはまったら気をつけてください！【自己愛性パーソナリティ障害】
ナルシストは、「自分は特別だ」という思い込みの中で生きており、その思い込みを満たすために自己陶酔的な供給（ナルシスティック・サプライ）を常に必要としている。
これは、ナルシストが自分の価値を感じるために他人から集めようとする賞賛・注目・反応のこと。
ここでは、NPDの一歩手前である強い自己愛傾向を持つナルシストについて説明する。
１．支配できなくなると急に冷たくなる：「支配できない自分」を認めたくない。
２．注意=攻撃されたと感じて逆ギレ：「自分が悪い」と思うことへの恐怖があるため、責任を他人に押し付けて怒りという形で防御しようとする。
３．被害者ぶって同情を集める：自分の非を決して直視せず、被害者の立場を取り、相手の共感を「燃料（サプライ）」として吸い上げる。
４．「自分の非」を絶対に認めない：ナルシストは、自分の中の欠点や過ちを受け入れることができない。それを認めてしまうと、「完璧な自分」という幻想が崩れてしまうから。
５．離れると、壊れたふりで引き止める：失った支配を取り戻すための、最後の手段であるフーバリング（Hoovering）。相手が戻ったら、また、元の冷たさに戻る。
2026年6月4日木曜日
【3秒で格が決まる】なぜあの人は会った瞬間に一目置かれるのか
大物に見られる＝小物に見られる行動をしない
やめるべき5つの行動
１．即座に反応することをやめる：トラブル時に焦った状態を顔に出さずに平然とする。（自分のネガティブな感情に気がついたら、数秒間、間を置く）
２．察してほしいと期待することをやめる：傷つけないために遠回しに物事を言う人をあなたは「頼れる人だ」と思いますか？「察してくれ」は通用しない。
３．感情や愚痴を吐き出すのをやめる：周囲に対して予測可能で、安定した存在になることが大事。
４．難しい言葉で飾り立てるのをやめる：難しいことを難しい言葉で説明するのは誰でもできる。難しいことを易しく説明することが、真のリーダーが持つ明快さである。
５．犯人探しをやめる：だれの責任かという問いをやめて、自ら率先して問題を解決しようと動く。
結局、周囲を不安にしたり、不快にしたり、傷つける行動をやめるということ
嘘つきが必ず尋ねる5つの質問（騙されないように）
１．どうして私がそんなことしなきゃいけないの？：こちらの質問には答えず、逆にこちらに答えさせようとしている。会話の主導権をすり替えています。対策：相手のペースに巻き込まれずに、本来の目的に集中する。つまり、「なぜかは分からないから、あなたに聞いているのです。」と返します。
２．誰からそれを聞いたの？：相手は会話の中心を誰がしゃべったのかにすり替えたい。対策：絶対に名前を出さない。どこで聞いたかも説明してはいけない。本来の話題から話が反れないように注意します。
３．私のこと信用してないの？：相手はこちらに罪悪感を抱かせるのが目的。対策：シンプルに「信用していないわけではありません。単に質問しているだけです」。これで、相手が更に動揺していたら、それは相手が嘘をついている証拠です。
４．そんなことで本気で怒っているの？（あるいは、「大げさすぎるよ」、「そんなのたいしたことじゃないだろう」）：相手は、自分の行動ではなくあなたの感情を問題にすり替えている。対策：「そんなにたいしたことじゃない、というのなら、どうして最初から本当のことを言ってくれなかったの？」と聞き返します。
５．結局、何が言いたいの？（あるいは、どうして私を責めようとしているの？）：あなたの単なる質問を相手は攻撃とみなし、こちらが悪者にされる。これは会話の主導権を握るための圧力です。こちらが後ずさりし、「いやいや、そういうつもりでは」と弁解させるのが目的です。対策：「あなたを責めているわけではありません。ただ、質問をしていて、明確な答えが欲しいだけです」と答える。このとき、深呼吸してじぶんにこうに問う「この人は真実を答えようとしているのか、真実から逃れようとしているのか。」
2026年6月2日火曜日
ナルシストが最も嫌がること5選！実は“無視”だけではありません【自己愛性パーソナリティ障害】
１．思い通りに動かない人
２．周囲に正体を知られること
３．注目を失うこと：注目を失うことに不安を感じるから
４．利用できなくなること：人間関係を「共に築くもの」ではなく、「自分に利益をもたらすもの」としてみる
５．自分の矛盾を突き付けられること：自分のことを特別な人間であると信じていたいから指摘に耐えられない。
2026年5月31日日曜日
全人類が恐れる一冊｜『権力の48の法則』（要約）
１．決して主役を食ってはいけない：上の立場にいるものをしのいではならない
２．敵を戦略的に使え：味方になった敵は、恩義を感じ、自分を証明しようとするため、強いエネルギーを持って協力してくれる。
３．自分の意図を隠せ：黙して実行せよ。周りの人々がそのことに気付いたときには、止めるには遅すぎるタイミングになっている。
４．必要以上に多くを語るな：言葉とは無意識の自己開示であり、相手に情報を与えている。沈黙によって、相手の恐怖や憶測でその空白を埋めさせろ。
５．評判こそが権力の礎石：評判の悪い人が真実を語っても誰も信じませんが、評判の良い人が間違えても、人々はそれを擁護する言い訳を勝手に見つけてくれる。
６．目に見えない天才には何の価値もない：人の目にふれない才能は権力ゲームにおいて存在しないのと同じである。人々に自分のことを話題にさせる方法、プレゼンテーションの周りにショーを作り出す方法、そして大衆の想像力という空間を占拠する方法を考えよ。物語をコントロールするものが、人々の認識をコントロールする。
９．議論ではなく、行動によって勝利せよ：議論は相手を消耗させ、恨みを生み出すだけ。
１１．他人をあなたに依存させよ：他の場所では見つけるのが本当に難しいスキル、人脈、あるいは知識を身につけろ。誰も知らないことを知っている人、誰にもできないことができる人、別々だった世界をつなぐことができる人、そのような人は肩書や契約書にに依存しない種類の権力を持っている。
１６．不在によって価値を生み出せ：常に連絡が付き、即座に返信する人は予測可能な人とみられ、予測可能なものは当たり前の存在として扱われる。求められた瞬間にいつでも応じるわけではない人は、他社の心にある種の不安を生み出す。この種の不安を日常用語では、「恋しく思う」と言う。「恋しく思う」ということは本質的にその人の存在価値を認めているということになる。戦略的不在は、冷たさではなく、極めて高い感情的知性の現れである。
２０．人間の何かを信じたいという欲求を利用せよ：アイデンティと与え、居場所を与え、目的を与えること。我々は既に感じている感情を正当化するために、時々理性を使う感情的な生き物である。心の奥底にある恐怖、欲望、過去の傷、あるいは夢、これを理解し、単に知的なレベルで説得しようとするのではなく、その深い層を結びつけるようにせよ。
２１．自分を本来より愚かに見せよ：人はその部屋の中で自分が一番賢いと思うと、リラックスし、警戒を解き、必要以上に多くを語る。ひけらかすような知性は人々を防御的にさせる。しかし、隠された知性は、どんな計器も敵わないほどの優れた観察ツールになる。
２５．自分自身を再想像せよ：多くの人々は、自分で選んだわけではない与えられたアイデンティの中に生きている。他人がデザインした人生を生きながら、それを自分のものだと呼ぶことは、自分自身の存在に対する権力を失う最も公明で破壊的な形なのです。
３５．待つことを学べ：タイミングが全てを変える。間違ったタイミングで実行されれば、大惨事を招く行動も、正しいタイミングで実行されれば、決定的な勝利をもたらす。焦りは失敗への最も確実な道のひとつ。時期尚早な行動が、本来ならありえなかったはずの優位性を敵に与えてしまう。
３６．手に入らないものは無視せよ：人間の本質において、目に見えるほどの強い欲望は弱さのシグナルとして機能してしまう。あなたが何かを必死に求めていると知った時、人々はあなたに対して権力を持つことになる。それを使ってあなたを操ることもできる。戦略的な無関心はこの力関係を逆転させる。誰もが他人から何かを欲しがっているこの世界において、何も欲しがらないように見える人は、驚くほど魅力的な存在になる。
４２．羊飼いを打てば、羊は散り散りになる：敵の大切な結節点を攻撃せよ。
４３．恐怖だけでは支配できない：確かに恐怖は服従を生みますが、同時に沈黙の中で蓄積され、最も都合の悪いタイミングで爆発する恨みも生み出します。人々の心と知性を掴み、忠誠心を生み出せ。
４６．完璧さを下ろす：人々は卓越した能力を賞賛するが、同時に非の打ちどころがないように見えるものには、脅威を感じる。人間らしさを見せ、努力する姿を見せ、懸命に働き、悩み、そして立ち上がる姿を人に見せてください。それはあなたを弱くするのではなく、あなたを本物にする。そして、本物であることは完璧な姿には決して作ることのできない深い信頼を生み出す。
４７．引き際を知れ：成功は自分は無敵だという錯覚を生み出すが、これは知恵が生み出すものとは正反対である。目的が達成されたとき、先へ進むのではなく、引くべき時を知ること、それはこの世の中に存在する規律の中で、最も希少なもののひとつである。
４８．形をなくせ：１つの戦略、１つのアイデンティティ、１つの方法に固執する人は予測可能になる。そして、予測可能なものは先を読まれ、無力化され、破壊される危険がある。真の戦略家とは、流動的で、適応力があり、１つの場所に固定されない存在である。
2026年5月27日水曜日
【漫画】これを知ってれば無敵になります。何を言われても平気になる方法7選
１．「悪口を言う人間は自分の人生を生きていない暇人」だと見抜くこと
２．悪口は相手が捨てた心のゴミ。絶対に拾わないこと
３．事実と自分の勝手な解釈を分離すること
４．悪口を言われたら、「で？」と心の中で返すこと（で？それが私の幸せに何か影響する？）（もしくは「だから何？」）
５．全員に好かれないようとしないこと
６．苦手な人とは「明確な境界線を引くこと
７．大切な人の声だけを聞くこと
2026年5月26日火曜日
この動画を6分間見れば、あなたは90%の人より賢くなれるでしょう（それほど簡単なことです）。
１．自分が正しいと証明するために戦わない：戦うことをやめ、心から質問をし始めると、相手もこちらの話に耳を傾けてくれる。自己防衛をやめるのです。そこから本当の対話が生まれ、結果として相手が自分の考えを改めることもある。
２．物事の全体像を見る：失敗を自分の価値の証明だとは受け取らず、情報として捉える。ここから何を学べるか。次はどうすればよいか。視野を広げれば、問題はただのパズルになる。そして、パズルは必ず解くことができる。
３．自分に変えられることだけを気にかける：雨が降るかどうかは決められないが、傘をもっていくかどうかは自分で決めることができる。
４．沈黙を道具として使う：沈黙を恐れず、話す前によく考える。実は沈黙は人の注意を引き付けるために、沈黙してから答えると、その回答は重要なもののように思われる。
５．感情のままに反応するのではなく、一度立ち止まる：そうすることで、周りの人が感情的になっている中で、冷静さを保つことができる。
2026年5月23日土曜日
2026年5月22日金曜日
AI時代、もう人間がやる必要のないこと TOP10
１．嫌な会社で働く
２．同じことを教える
３．同じことを繰り返す
４．タイピング
５．プログラミング学習
６．スケジュール管理
７．契約書を読む
８．メモを取る
９．タスク管理
１０．ChatGPTをひらく
2026年5月21日木曜日
【漫画】実は金持ちしか知らない…裏の常識7選
１．安い服は最強の防弾チョッキ
２．全員に本音を見せる人間は全員に狙われる
３．みんなと同じは貧乏と同じ
４．見栄の出費は財布ではなく未来を殺す
５．会社に依存する人間は給料をもらう囚人
６．見返りを求めず寄付をすること
７．お金のリアルを家族と話し合うこと
2026年5月20日水曜日
【コーチの本音】「普通は◯◯だよね」このセリフを部下に使ったことのあるリーダーに、伝えたいことがあります。
・「普通〇〇だよね」は私は正しくて、あなたは間違っているという文脈で使うことが多い。
・となると、それで思考が固定化されてしまい、自分の成長の機会を失う可能性がある。
・「普通こうだよね」と思って生きていること自体が、１つのバイアスだったり、枠の中に入っている可能性がある。
・他人を自分の思っている通りに変えることはできないが、影響を与えることはできる。
・世の中の人は「全員」私が正しいと思っている。
・自分の意見だけ押し付けるとよくないが、その背景や理由を説明することで、「私はこう思う」というニュアンスをつけることができる。
・「普通〇〇」という表現は他責的
・自分を主語にして言えることが大事
・「自分が正しい」と思っている人に対して、どのように関係性を構築していくのかと考えることが重要
2026年5月19日火曜日
【怠け癖は性格じゃない】なぜあなたは続かないのか？答えは脳にある
１．怠け癖は環境で作られる。
２．スマホを「娯楽」から「ツール」に変える。
３．「急ぐ習慣」を捨て、早く動く。
４．逆算思考で不安を消す。
５．決断疲れを減らせ：集中力は「環境」で決まる。
2026年5月18日月曜日
Claude Codeの仕組みをやさしく解説する動画
・AI自体はテキストしか作れない。
・そのコード（コマンド）を元に自分のpcが実行する。
・コマンドを動かすプラットフォームはbash。
・Claude Codeという製品は「AIが呼び出せるツールの集合体」である。
・自分でClaude Codeにツールを足すことはできない。
・外部ツールをつないで拡張していくことができるのがMCP。
【警告】AI面接で即落とされる人の共通点。転職市場で静かに起きている残酷な真実
・AIによって、転職市場の「評価基準」が静かに、しかし劇的に変わり始めている。
【AI面接への流れがとまらない理由】
１．採用する側の人手不足と採用コストの増大
２．面接官による判断のばらつき
３．採用のミスマッチ：面接の印象は良かったが、採用後たいして活躍しなかった。
・企業は今、「なんとなく人柄が良さそう」という曖昧な基準ではなく、「自社で再現性高く成果を出す人」をシビアに見つけたがっている
・AIは過去の膨大なデータから、自社で活躍している社員の行動特性を抽出し、応募者がそれにどれくらい当てはまるのかを客観的に数値化してくれる。
・AI面接の普及という現実を前にして、若手よりベテランの方が戸惑っている。
・優秀なベテラン社員ほど、「社会人経験も長く、修羅場もくぐってきた自分が、なぜAIなんかに評価されないといけないのか」と思う傾向があります。
・そう思う理由に「社内評価と転職市場での評価の強烈なズレ」があります。
・社内では「調整力がある」、「真面目」、「波風を立てない」と評価されてきた人が、転職市場に出た途端、「結局、あなたは何を生み出した人なのかわからない」と判断されてしまう。
・長年、一つの会社で培ってきた暗黙の了解や社内政治のスキルは、外の世界に出れば、そしてAIにとっては、評価不能なブラックボックスでしかないのです。
【AI面接で戸惑ってしまう人の特徴】
１．「頑張ってきました」で止まる人：AIが知りたいのは、「課題に対して、どのような論理的思考で解決策を導き出し、どんな成果をだしたのか」であり、頑張ったかどうかは関係ない。
２．「空気」で評価されてきた人：人間関係の調整だけでなく、その調整を通じて「どのような実務的な成果を上げたのか」をセットで語れなければ、AIには評価されません。
３．自分の仕事のやり方を言葉で説明できないベテラン社員：転職市場において、「言葉にできない経験」は評価の対象になりません。「勘」は他人と共有できず、新しい組織で他人に教えたり、仕組み化したりすることができないからです。
４．「きれいな資料を作ること」や「情報を整理すること」だけを自分の強みとしている人：AIが簡単にできることを、人間がわざわざ時間をかけて行う価値は急速に低下しています。
５．「自分の言葉」がない人：「どこかで聞いたことのあるような優等生的な回答」などAIは瞬時に見抜く。だからこそ、逆に重要になるのが、あなただけの「実体験」、あなたならではの「独自視点」、そして葛藤や失敗を含めた「リアルな思考過程」です。「ネットで調べた正解」ではなく、「あなたが現場で汗を流して得た生々しい教訓」こそが、唯一の武器になります。
・AI時代に本当に危険なのは、元々の能力が低い人ではありません。ネットの情報や他人の意見に流され、「自分で考えなくなった人」なのです。
【AI時代に転職市場で逆に強くなる人】
１．自分の実績を具体的な数字やエピソードで言語化できる人
２．「なぜその行動をとったのか」という思考プロセスを論理的に説明できる人
３．AIという新しいテクノロジーを恐れるのではなく、自らの仕事の生産性を上げるツールとして使いこなし、常に学習して変化を受け入れられる人
・これからの転職市場で重要になるのは、あなたの肩書ではなく、「これまでのキャリアの中で、どんな価値を出し、問題に対してどう考え、どう改善してきたのか」という再現性のある行動の軌跡です。
【今から準備できること】
１．自分の仕事を徹底的に言語化する習慣をつけること。特に「結論、理由、具体例」という論理的な構造で組み立てる練習をすること。
２．生成AIを使って、自己PRの壁打ちをすること。
・これからの時代、「言われたことをただ黙々とこなす人」よりも、「目の前の課題に対して自分なりに考え、その考えを他者にわかりやすく説明できる人」が圧倒的に強くなるのです。
・皮肉なことに、AIというテクノロジーが社会に広がり、誰もが平均的な答えを簡単に出せるようになればなるほど、血の通った「自分の言葉」を持つ人の価値は、逆にあがっていくのかもしれません。
【感情がないと意思決定できない】鉄棒が頭を貫通した男性から脳を紐解く／「理不尽でも笑顔」企業のルールが自分を見失うリスク／あなたの感情的知性はかる33項目／脳科学者・恩蔵絢子【1on1Health】
１．現代人を疲れさせる「感情労働」
２．「理性が感情に勝る」は幻想だった？
３．SNS・AI時代を生き抜くための「感情的知性」
・感情労働：公的に観察可能な表現と身体的表現を作るために行う感情の管理。具体的には、今自分が感じていることはあるが出さずに企業のルールに合った感情を表出すること。
2026年5月17日日曜日
24世紀まで持続可能な「水系電池」が誕生
本研究は、従来の酸性・アルカリ性水系電池が抱える「環境負荷」と「副反応」という課題を解決するため、pH 7.0の中性電解液（豆腐の「にがり」等も利用可能）で駆動する水系2価イオン（$\text{Mg}^{2+}/\text{Ca}^{2+}$）電池を開発しました。
要点は以下の通りです。
・新材料の導入: 負極に「電子供与性結合を持つ共有結合性有機高分子（COP）」を採用。これにより中性電解液でも高速な反応と優れた電池特性を実現。
・優れた電池性能: フルセルにおいて、2.2 Vの電圧、最大$48.3\text{ Wh kg}^{-1}$の比エネルギーを達成。さらに 120,000回 という極めて高いサイクル寿命（耐久性）を実証。
・抜群の環境適合性: 有害な強酸・強アルカリを含まないため無毒であり、国際的な環境基準（ISOや米国のRCRAなど）に適合し、使用後にそのまま環境へ廃棄できる画期的なクリーン性を持ちます。
参考リンク：24世紀まで持続可能な「水系電池」が誕生
2026年5月16日土曜日
【警告】普通の会社員にAI直撃。“面倒な仕事”の価値が変わる
・現在、AI企業の戦場がブラウザのチャット画面から、会社業務そのものへ移りつつある。
・これまで外部に頼るしかなかった「小さな整理、集計、マニュアル化、資料作成、問い合わせ対応」のかなりの部分は、社内で進められるようになります。
・これまで、中小企業が新しいテクノロジーを導入する際には、常に「３つの高い壁」が存在した。
・３つの高い壁：１．IT担当者がいないこと、２．日々の業務に追われて時間が全くないこと、３．そもそも何から始めればいいか分からないこと
・AIが普段使うツールに組み込まれることにより、これらの壁は少しずつ低くなる。
・これら、中小企業へのAI導入により、会社員へは大きな３つの変化が現れる。
・３つの大きな変化：１．面倒な事務作業の価値が下がる、２．詳しい人に聞く仕事が減る、３．外注に丸投げするだけの人が危うくなる。
・今後は、「AIに的確な指示を出し、上がってきた成果物をチェックし、最終的な判断を下す人」が重要視される。
【今後、サラリーマンが生き残る方法：仕事への向き合い方を変える】
１．毎月繰り返している業務を全て書き出す。
２．そのルーチンを分析し、プロセスごとに抜き出す。
３．その分解したぷろせすのうち、「AIに任せる部分」と「人間が判断する部分」を明確に分ける。
４．AIは「作業」はできても「責任を取ることはできない」ので、最終判断は人間がする。
５．いきなり全部をAIにやらせようとするのではなく、「小さな業務から試す」ことが重要。
６．失敗しても会社に迷惑がかからない小さなタスクからAIに任せてみてください。
７．最終的に目指すべき姿は、「AIに業務を論理的に説明できる人」になること。
・大事なことは、「AIは決して、万能の魔法の杖ではない」ということ。
2026年5月14日木曜日
2026年5月13日水曜日
「もっと注意する」は最悪の改善。ケアレスミスが消える仕事の設計
ミスが多い人は全部丁寧に見直そうとする。
ミスが少ない人は、プロセスを丁寧にするのではなくて、水を検知しやすく設計する。
仕事は「作った・確認した・異常がない」だから、完了。
2026年5月12日火曜日
AI、実は「計算が苦手」研究により証明されてしまう
LLMの多くは「トランスフォーマー」と呼ばれるアーキテクチャーを採用し、文章中の単語や記号同士の関係を自己注意機構によって捉えながら、「次に来そうな言葉」を高い確率で予測することに特化している。これは言い換えると、AIは「2+2=4」と論理的に推論しているのではなく、「2+2=」の後ろには「4」が続くパターンを大量に学習しているだけだ、ということです。
注：現在、この問題は知られているため、AIはなるべくPythonでプログラムを作って、数学問題を解くように訓練されている
2026年5月11日月曜日
【睡眠の質】9割が知らない「カフェインの罠」と「NSDR」の驚くべき効果（Andrew Huberman）
１．カフェインは元気の前借り：起きている間に脳内で作られ、眠気の元になるアデノシンは、眠ることで掃除されていく。一方、カフェインはアデノシンの代わりに脳の受容体と結合するため、眠気を感じなくなる。
２．朝のコーヒーは90分待て：気象直後のコーヒーは最悪。前日残っているアデノシンをブロックするだけであり、カフェインが切れた午後に眠気が襲ってくる。気象直後は人間に本来備わっている覚醒機能であるコルチゾールを使う。朝、日光を浴びることでコルチゾールが分泌され、これと自然な血流の上昇によって、アデノシンを物理的に脳内から洗い流すことができる。
３．20分で復活する「NSDR」の魔法：非睡眠時の深い休息であるNSDR(Non-Sleep Deep Rest)を使うことにより、「意識はあるけれど、体は完全に眠っている」という特殊な状態を作る。20分のNSDRは、3-4時間の睡眠に匹敵する回復効果がある。
４．なぜNSDRは効くのか？：脳の線条体にあるドーパミンがリセットされ、再生産されるようになる。そして、そのドーパミンがやる気を引き起こす。
【実は才能】※本人も気づいていない、なぜか道を聞かれる人の特徴5選【心理学・脳科学】
１．怒られなさそうな空気がある（相手の緊張をほぐしている）。
２．声をかけられる間がある（相手に対して強い遮断の空気を出していない）。
３．近すぎず冷たすぎない（親しみはあるけれど、押し付けがましくない）。
４．場の流れを自然に見ている（誰が困っているかに気付く人）。
５．人の不安を跳ね返さない（まず、一言目を受け止めてくれそう）。
2026年5月10日日曜日
【雑学】知らないと損！50代が職場で「必要とされる人」と「干される人」の違い7選！
１．頼まれる前に動くか、言われてから動くか：言われる前に動く姿勢が、「あの人がいると安心だ」という信頼を生む。
２．後輩を育てようとするか、自分だけで仕事をするか：「あの人に教わった」と言ってくれる後輩が増えるほど、あなたの職場での存在は、定年後も語り継がれるものになります。
３．変化に乗れるか、変化に抵抗するか：「文句より先に、可能性を探す」このような姿勢でいることが若い人に一緒に働きたいと思わせます。
４．問題をチャンスに変えるか、問題から逃げるか：問題に向き合い続けた人が、最後に「あの人がいて良かった」と言われるのです。
５．感謝を伝えられるか、当たり前と思っているか：感謝を伝えれる人のまわりには、また助けてあげたいと思う人が集まってきます。
６．自分から情熱を共有するか、聞かれるまで黙っているか：「これ、あなたの仕事に使えると思って」。この一言が信頼のネットワークを広げます。
７．自分の弱さを認められるか、見栄を張り続けるか：必要とされる人は、「分からない」、「教えてほしい」と言えます。50代でも学ぼうとする姿勢は、若い世代から尊敬されます。
2026年5月9日土曜日
【大リストラ時代の生き残り方】伝説のエンジニアが語る「経営者の生存戦略」とは？| 中島聡
・今後は物理的なものが絡んだソフトAIビジネスが伸びる。
・（自分の中から）ここは動いた方がいいという指令が出たら、計算しないで動いた方がいい。
「仕事一筋のリーダー」は組織のためにならない/人が辞める組織に共通する３つの兆し【坂井風太×高橋弘樹】
・持続可能な情熱って個人的な願望と社会的な大義が混ざっている状態
・「過去への感謝」があると「未来への責任」を持つ
SPReAD1000申請のAIインタビューを受けてみて
文科省が公募をかけているSPReAD1000のAIインタビューを受けてみました。内容については、SNSなどに掲載しないように注意されているので書けませんが、特におかしな内容はありませんでした。質問についてこちらが答える間、相手 AIはちゃんと待ってくれるので、落ち着いて回答したらよいと思います。あと、Xで上げている人もいましたが、専門用語を似たような発音の別の語句に間違えます。そのときは、「××ではなく、○○です。」と修正してあげてください。申請書を書き終えてなくても受けられるとは思いますが、一度、申請書を書き終えてからの方が断然、回答しやすいと思います。
書いた文章が「ありきたり」になる正体。カナダの学生73%がAIを使い、48%が批判的思考力の低下を自覚、書くことで形成されていた「自分」が薄れていく /生成AI・批判的思考・大学教育・自己消去
進歩と喪失が同じ場所で同時に起きているとき、人はそれを見分ける言葉をまだ持っていない。
「逆張りに、何の価値もない」突然の芸能界を引退し起業した小島瑠璃子の起業プランをDMM亀山会長が斬った理由とは？
・良いものが売れるは傲慢。自分の売りたいものではなく市場のニーズに応える。
・逆張り自体の成功する根拠より、トレンドについていった成功の根拠のほうが高い。
・逆張りに何の価値もない。
・逆張りしているように見えて成功している人たちは、裏でしっかりとマーケティングをしたうえで、推し方として「実は、これが良い」という売り方をしているだけ。
【NYタイムズも特集】なぜシリコンバレーの成功者は「2000年前の哲学」を学び直すのか？
・ストア哲学の骨子：自分でコントロールできないものに自分リソースを割くな。
・他人の感情という「コントロールできないもの」に、自分の心のハンドルを握らせない。
・人生を壊してしまう原因は「能力不足」ではありません。コントロール不能なことに、自分の人生のエネルギーを使い果たしていることなのです。
・「事実」と「解釈」を切り離すことも大事。例えば、朝、上司に挨拶を無視されたとき、「昨日のミスをまだ怒っているんだ」と勝手に解釈しない。もしかしたら、お腹が痛かったり、家庭関係のことで考え事をしていただけかもしれない。
・しかし、ストア哲学もてはやされる理由は、これら以上に「人間としてのOSの強さ」を補強するから。
・ストア哲学は、予想外のトラブルが起きたときの「冷静さ」、正解がない中で決断を下す「判断力」、どんなに失敗しても立ち上がる「逆境力」、パニックにならずにチームを落ち着かせる「感情の安定」、これらはすべて、AIには代替できない人間の内面的な強さである。
・30代、40代になる「感情管理の差」がそのまま「人生の差」になる。
・これからの時代は「スキルが高い人」よりも「感情」が安定していて、「静かに粘り強い人」が勝つ時代なのです。
【ストア哲学の実践法】
１．コントロールの円を描く（仕分け思考）：自分の頭の中で円を描き、自分でコントロールできることは円の内側、コントロールできないことは円の外側において仕分けをする。例えば、客からのクレームに対して、「客の怒り」は円の外側、「謝罪し、代替策を提案する」は円の内側におき、自分でできる円の内側にのみ集中する。
２．朝3分のネガティブ・ビジュアライゼーション：毎朝、家を出る前に「今日起こりうる最悪の事態」をあえて想定する。こうして、心の予防線を張っておくことで、パニックになるのを防ぐことができる。
３．「だから何？」思考（事実と解釈を分ける）：嫌な出来事が起きた時、それにまとわりつく「ネガティブな感情」を切り離す練習です。事実だけを抜き出し、あえてドライに「だから何？」と自分に問いかけてみる。例えば、「会議で提案が通らなかった」→「だから何？。今回の案が不採用だっただけだ。」→「私の能力や人間性が否定されたわけではない。」出来事に「勝手な解釈をくっつけて、自分で自分を傷つける」のを防ぐ強力なフレーズです。
４．視点のズームアウト（宇宙からの視点）：トラブルで頭がいっぱいになり、パニックになりそうな時に使います。頭の中にカメラを置き、Google Earthのように視点をグーっと上空に引き上げてみてください。「100年後には、自分も上司もこの世に存在しない」、「宇宙の歴史から見れば、私のミスなんて砂粒より小さい」。一見、投げやりですが、極度の緊張や不安から心を救い出し、冷静な自分を取り戻すための「緊急リセットボタン」になります。
５．夜の自己レビュー（他者評価から自己評価へ）：就寝前に１分だけ、今日１日を振り返ります。その際、「他人にどう思われたか」は一切無視して、次の３つだけを自分に問いかける。「今日、自分のやるべきことに誠実であったか？」、「今日、コントロールできない感情（怒りや不安）に振り回されなかったか？」、「明日、ひとつだけ行動を改善するとしたら何か？」。評価の基準を「他人の目」から「自分の軸」に切り替える作業です。これを毎日少しずつ繰り返すことで、他人の声に揺らがない太い軸が育っていきます。
実際のところ、人間は、ロボットではないので、悲しい日も不安な日もあります。ただ、「その湧き上がってきた感情に人生の運転席を明け渡すな」ということです。
2026年5月8日金曜日
[自己愛性パーソナリティ障害] なぜ話をすり替えて被害者ぶるのか？
NPDの人は、「権威ある自分」、「強い自分」が崩れてしまうことは許せない。ゆえに、自分が相手と平等になった時点で「負け」と感じてしまう。なぜならば、「勝つ」か「負ける」の二元論だから。その負けないために話をすり替える。
話のすり替えパターン
１．他の時の相手の粗を探す（お前だって・・・）
２．試し行動（そんなにいうのなら、・・・しようか）
３．自分の非を相手のせいにする
NPDは話の土台をひっくり返してくるので、戦った時点で負ける。
対策としては、相手の戦法を理解する。
NPDの基本戦法
１．ふわっとさせる：あえて論理的風に言っているけど、聞いている側から見た全く論理的ではない。
２．論点をすり替える：巧妙に話をずらしていって、気付いたら相手に責められている。ガスライティング。
３．怒りに任せる：NPDの常套手段。パワーで押し切ってくる。
根本的な解決方法は「境界線を引く」。
・NPDの人に合理性や論理を説明しても無駄。
・こういう人たちとどこまで付き合って、どこから付き合わないのかをはっきり決める。
2026年5月7日木曜日
性格とお金。ビッグ・ファイブ性格診断でわかるあなたの将来資産 | 論文解説
性格による富の診断マトリックス。誠実性は全ての要素においてプラス。
性格：不動産/貯蓄・投資/現物資産
誠実性：+/+++/+
外向性：0/-/+
協調性：0/--/0
神経症的傾向：0/0/-
開放性：--/0/0
AI相談の25%が「追従」だった。Anthropicが100万件分析で確認、ChatGPTが「あなたは正しい」と返す本当の理由を哲学論文が解明。エコーが差し出す泉の構造 /サイコファンシー・LLM
・評価者が「自分の信念に一致する応答」を高く評価するという、きわめて頑強なバイアスが報酬モデルに刷り込まれる以上、AIは「誤りをただす応答」より「丁寧に同意する追従的応答」を選ぶ。
・LLMは、あなたが何を言っても、その意味の輪郭を学習データから組み立てて、あなたの語彙で、あなたの口調で、あなたが受け取りやすい角度から返してくる。
2026年5月6日水曜日
自己愛性パーソナリティー症の育ち方［教養］病んだ自己愛と家庭環境
NPDは「プライドという鎧で脆い自尊心を保てない孤独感のかたまり」。
１．子供時代の過大評価：過剰に持ち上げられ、現実的な自己評価ができなくなる。
２．明確なルール欠如：自分の行動が他者に与える影響を学べず、特権階級意識が育つ。
３．無条件な要求の充足：自分の望みはなんでも通ると思い込み、他者への配慮が欠けるようになる。
４．過保護：失敗を自分で乗り越える経験をできず、自信が育たずに虚勢だけを張るようになる。
５．情緒的ネグレクト：感情に寄り添ってもらえない環境で育ち、空虚感を埋めるために自分への賞賛を強く求めるようになる。
６．共感体験の欠如：弱音や悲しみを否定され、人に対する共感を学べない。
７．完璧主義の要求：成果しか認められない環境で、完璧な姿だけを見せようとする。
８．弱さを許容しない環境：弱さを恥ずべきものとして捉え、周囲に完璧な姿だけを見せようとする。
９．兄弟のひいき：特定の子供だけが優遇されることで、ひいきされた側もそうでない側も歪んだ自己愛を抱くリスクがある。
１０．兄弟間の過剰な競争：親に比較され続けることで、他者を仲間ではなくライバル視し、優位に立つことに執着する。
１１．問題への向き合い方の不備：失敗を他人のせいにし、問題は他人が解決して当然という特権意識が身につく。
自己愛性パーソナリティ障害の方の口癖
・自分は悪くない、あなたが悪い。
・私はこんなに仕事ができる。（誇大性）
・私はこんな有名人と知り合いなのよ。（誇大性）
・私はあなたに嫉妬されています。
・あなたと付き合ってあげているのだから感謝して。（自己価値の過大評価）
・私は〇〇してあげているんだから〇〇して。
【岡潔】すぐ答えを出す人は問題を見誤っている
・本質を問う場面では、速さはむしろ邪魔になる。
・速く答えを出そうとすると人は無意識のうちに、すでに知っているこたえの中から選ぼうとする。
・過去の知識の中を速く走るだけでは、まだ知らない場所には到達できない。
・本質はまだ誰も言葉にしていない場所にある。
・だから、急ぐほど思考はすでに知っている範囲に収まり、本当の答えは外側に逃げていく。
・速さを優先しすぎると、実は思考の幅が狭くなる。
・急いで答えを出すと、確かめる前に結論が固まる。
・固まった結論を疑う余裕が消えると、問い自体が浅くなる。
・浅い問いは、浅い答えしか生まない。
１．思考は速さではなく深さで動く：深く考えるとは、１つの問いの中に長くとどまることだ。問いの中にとどまると、最初には見えなかった別の問いが姿を現す。その新しい問いに向き合うと、またさらに深い問いが生まれる。この連鎖が思考を深くしていく。
２．待つことは思考の続きである：焦りは、本来動けるはずの思考を内側から押さえつける。また、答えに対してほんとうにそうかと問い返す余裕が生まれないという問題もある。
３．速い答えは問いを小さくする：本当の問いは、すぐには答えられないほどの広さを持つが、速く答えようとすると人は無意識のうちに問いを絞り込む。
４．理解は染み込みで起きる：理解とは知識を重ねることではなく、１つのことが内側に深く入ることだ。だが、多くの人は、多くのことを知ることが理解だと考えてしまう。
５．答えを急ぐ心が思考を固める：答えを急ぐ心は、思考を前に進めるどころか、思考を１つの形に固定する。そして、１つの方向に固定された思考は、別の可能性を見えなくする。
６．問いは静けさの中で育つ：問いが育つためには、問いだけがそこにある時間が必要だ。静けさとは、何も考えないことではない。１つのことだけが頭の中にある状態のことだ。
７．本質は手放した瞬間に姿を見せる：執着が緩んだとき、思考は強制された方向から解放される。解放された思考は、執着していたときには見えなかった方向に自然と動き始める。その動きの先に本質が待っていることがある。
windowsがブルスクリーンエラー「"stop code: system_service_exception (0x3B)"」で落ちてしまう件
標記のような状態で、windows11が時々、落ちてしまっていた。cbs.logで確認したところmuse hubという音源ソフトが悪さをしていたようなので、そのアプリを削除しました。今後、しばらく経過観察です。
会社が“辞めてほしい人”を残す3つの理由【あなたも利用されてるかも】
１．穴埋め要員としてコスパが良いから（既に業務を分かっている）。
２．自分から辞めてくれるのを待っているから（クビにするのはハードルが高いので）。
３．タイミングを見計らいたいから（後任を専任中、育成中など）。
これらのことは自分から見えないし、気をつけようもない部分もある。
2026年5月5日火曜日
会社が“辞めさせたい人”を自滅させる仕組み3選【気づかれない罠】
１．じわじわを仕事を増やす（周囲を見る余裕をなくさせるため）。
２．周囲の目で自責思考を作る（周りを使って圧力をかける）。
３．逃げ道を見えなくさせる仕掛けをしてくる（自らギブアップして辞めるようにしかける）。
上記のことを感じたら、あなたは特に責任を感じる必要はないので、冷静に誰かに相談し、今後のこと（本当は自分がどうしたいのか）を考える。
2026年5月3日日曜日
NPDである相手への対応まとめ
１．距離を取る。（物理的に、精神的に。あなたを丸め込むためには嘘や威圧も平気で行うので、NPDの人を相手にすること自体、かなり精神を消耗する）
２．グレーロック戦法（相手に反応しない。どんな反応でも相手にとっては報酬になる）
３．相手をせざる得ないときはなるべくlineやメールで行う。（NPDの人は平気で嘘をつくので、証拠になるようになるべく文字で情報伝達する。）
４．npdの人とトラブルになる解決を図る際は、第三者に同席してもらう。（第三者は冷静な人、npdを理解している人）
NPD対策を取ると、NPDである相手は気付きます。ただ、それがNPD対策であるところまで気付く人は稀です。自分の思い通りにならないため、あなたの悪口などを吹聴したりすると思います。しかし、それはあなたの対策が効き始めているということです。
基本的には途中でひるむことなくそのまま対策を続けてください。
【危険人物】関わってはいけない“幼稚な自己愛者”へのイライラしない賢い対処法5選
愚か者から身を守る方法 ─ ショーペンハウアー
【自分を攻撃してくる愚か者が使う手法】
１．拡大解釈：こちらの主張を拡大し、攻撃しやすいバージョンにすり替える。ここで、それを訂正しようとするとあなたは相手が作った亡霊と戦うことになる。訂正したところで、相手は別のバージョンを作って攻撃してくるだけ。
２．人身攻撃（アドホミネム）：議論において相手の主張内容ではなく、その人自身の人格、性格、背景、過去の行動を攻撃して主張を否定しようとする論理的誤謬。いつのまにか「なぜそんなことを言うのか」、「あなた自身の人間性に問題があるからではないのか」に対する自己弁護を始めてしまうことになる。
３．不確実性の利用：あなたが「～だと思う」などと謙虚に受け答えをすると、相手は「自信がないなら言うな、根拠が確定していないなら言うな」と攻撃してきます。すると、あなたは次の会話から、ものごとを「断定」して話すようになります。そうして、あなたが無理をして主張を広げることを相手は狙っています。なぜなら、そうなることがで攻撃ポイントが増えるからです。
４．終わりのない論点のすり替え：あなたが反論できないくらいの正論を述べると、相手は議論の対象をすり替えます。相手は議論を経た解決ではなく、対立構造を維持することが本当の目的だからです。会話は終結せず、ただただ回り続けます。相手の目的は解決ではなく、継続なのです。
【これらに対する対応策】
基本的に、相手は自分の外側にあり、相手が何を言おうがあなたの価値は下がりません。加えて、あなたには相手にあなたを理解させる義務もありません。空から降ってきた石にあたると痛いですが、それによってあなたの価値は特に下がるものではないということです。
１．認識の間を持つ：相手の挑発に反応する前に、相手は「理解するために議論しているのか」、それとも「勝つために議論しているのか」のどちらを意図しているのかを判断する。前者であれば、会話に参加すればよいが、後者であれば、議論の結果は最初から見えている。つまり、戦いがあなたを選ぶのではなく、あなたが戦いを選ぶようにする。これができるように自分を訓練する。
２．一言の出口を持つ：相手の詳細な説明をする必要はなく、泥沼化と逃げ遅れを避けるためにもあらかじめ「一言の出口」を準備しておく。例えば、「今日はこれ以上、建設的な話になりそうにありません」、「あなたの考えは分かりました」、「私たちの見解は異なるようですね」、「同じところを堂々巡りするのはもう終わりにしましょう」など。共通するのは「謝罪しないこと」、「継続を誘わないこと」、「反論の余地を与えないこと」です。
３．非反応を維持する：相手の攻撃に対する自分の中の反応を一歩下がって観察してみる。
４．戦略的な縮小をする：相手との情報共有を止める。これは相手との構造をかえること、相手が気付くかどうかは関係ない。
５．内なるエネルギーの棚卸：一日の終わりに、自分のエネルギーが漏れ出たところを探してみる。具体的には、誰の機嫌を管理しなければならなかったか、演技をし、正当化し、不必要な説明を強いられたやりとりはどこか。そこがあなたのエネルギーが漏れ出ているところです。その場所さえ特定できれば、対策はおのずと現れてきます。
2026年5月1日金曜日
あなたが恐れる自分になることの代償 | カール・ユングの心理学
「私があなたにとって都合の良い存在でいる限り、あなたは私に居場所を与える。」
これがあなたが無意識のうちに結んでいた契約の正体です。
あなたが自分の欲求を後回しにし、争いをさけ、いつでも笑顔で同意する、良い人を演じている間、その契約は完璧に機能していました。
2026年4月30日木曜日
なぜ『人を信じる人』ほど裏切られるのか？
魚が水中で泳ぎ、鳥が空を飛ぶように、人間はエゴイストとして行動する。それが自然の摂理なのです。
人を信じる人ほど裏切られる理由
１．期待の錯覚：無意識のうちに自分と同じ価値観を持っていると思い込みます。
２．投影の罠 ：善意の人は自分の善意を相手に投影してしまいます。
３．善人の利用価値：期待する人、信じる人、善意の人はエゴイストにとって最も利用価値の高い存在です。なぜなら彼らは相手の善意を信じて疑わないからです。「この人なら裏切らないだろう」と思っている人を裏切るのは簡単です。相手が疑っていないからです。
2026年4月29日水曜日
人生はゲームだ｜ゲーム理論が教える勝ち続ける方法
人生というものを模倣するために、コンピュータ同士で「囚人のジレンマ」というゲームを対戦させたところ、もっとも成績がよかったのは「しっぺ返し」戦略を取るコンピュータだった。
しっぺ返し戦略は以下の４つの特徴を備えていた
１．優しさ：最初は相手に対して協力的な態度を示す。裏切ることはしない。
２．報復：相手から裏切られたら、必ず、報復を行う。
３．寛容：しかし、報復は一度きり。相手が協力的な態度になれば、こちらも協力的な態度に戻る。
４．明快さ：戦略がシンプルで分かりやすく、相手に誤解を与えない。
【大人の男の魅力】余裕のある男が一番モテる理由
安心感とは「優しい」だけでは成立しないことです。迎合する優しさは実は不安の裏返しになりやすい。
嫌われたくないから合わせる。空気が悪くなるのが怖くて自分を曲げる。
すると相手は一瞬ラクになっても同時にこう感じる。
「この人は私の反応で形が変わる」
そこに尊敬は生まれません。
安心感の核にあるのは相手に合わせる柔らかさではなく自分の中心が揺れない強さです。
３つの罠
１．過剰説明：品格は「言い訳の少なさ」に宿る
２．過剰反応：揺れない男は試されても崩れない
３．透明すぎる男：「全部見せない」は不誠実ではない
【アニメ】※大至急確認して下さい...「仕事が速い人」が絶対にやらない6つのこと...9割の人が逆をやっています
１．出社してすぐにメールチェックをしない：朝イチは脳の活動も活発なので、集中すべき仕事に取り組む。
２．「すぐにやります。」といわないこと：自分のスケジュールと照らし合わせて、できるかどうかを確認してから、返事を行う。
３．マルチタスクをしない：仕事の切り替えに脳を消耗するので、ひとつのことが終わってから、次の仕事に向かう。
４．完璧を目指さない：パレートの法則により、20%の労力で、80点の仕事をすることができる。つまり、100点を目指さずにそこそこの完成度で終了し、その空いた時間に次の仕事をする。
５．会議で沈黙しない：発言することで初めて会議に参加することになる。
６．ダラダラと残業しない：パーキンソンの法則によると、仕事は与えられた時間いっぱいまで膨張する。
2026年4月28日火曜日
Lenovoラップトップのバッテリーが早く消耗する
参考リンクのページでは、Lenovoノートパソコンのバッテリー消耗が早い原因と対処法を解説しています。原因は大きくソフトウェア要因（高負荷なアプリ、電源設定、バックグラウンドプロセス、マルウェアなど）とハードウェア要因（バッテリーの劣化）に分けられます。対処として、再起動や電源モードの見直し、画面輝度の低下、不要な周辺機器・アプリの停止、バッテリー診断や再キャリブレーションの実施、必要に応じたマルウェア対策・バッテリー交換が推奨されています。
