【危険人物】関わってはいけない“幼稚な自己愛者”へのイライラしない賢い対処法5選

 

【１．なぜ、幼稚な自己愛者と関わると損するのか】

精神年齢の低い自己愛者は16人に1人の割合で存在すると言われている。自己愛者と関わると損をする理由は自己愛者は正常者と全く「異なる心の物差し」で世界を見ているからです。ですから、同じ日本語を話しているつもりでも前提となる価値基準が基本的に違うため、どれだけ誠実に向き合っても会話がかみ合わない。精神年齢の高い人は物事を判断するときに「社会的な常識」、「相手への心遣い」、「周囲への配慮」、「その場のバランス」といった複数の物差しを使い分ける。一方、自己愛者は自分にとって「快か不快か（得するか損するか）」といった一つの基準で判断する。自己愛者の世界は自己中心に回っていて、他者の感情や都合を想像する能力が未発達のままである。

この「物差しの差」が正常者の大きな心の負担になる。会話も成り立たず、俗にいうピジョン・チェスの状態になる。ピジョン・チェスとは、鳩とチェスをしようと思っても、鳩はチェスを理解できないので、盤上の駒をなぎ倒し、盤上に糞をして、最後には大きな顔をして飛び立ってしまうという例え。

【２．今すぐ離れるべき自己愛者３つの特徴と理由】

１．幼児的万能感からの卒業に失敗しているから（理想と現実の境界が曖昧）

２．ターゲットへの異常な執着を生み出すエネルギー（ツァイガルニク効果）

３．周囲の声を遮断し、成長を止めてしまう認知の歪み（ダニング＝クルーガー効果）

【３．悩みをこじらせるやってはいけないNG行動３つ】

１．中途半端に無視する

２．正論で戦う（NPDにとって理解不能な外国語）

３．我慢して黙って耐える（1番危険な選択肢）

特に、３をしてしまうと、相手は「あなたに何をしてもいいんだ」と思うのと、あなた自身がその「攻撃されていること」に慣れてしまいます。

【４．自己愛者と正しく心の距離をとる５つの対処法】

１．期待という名の心のコードを切る（相手への期待をやめる）

２．会話は事実と要求だけ（あなたの感情、意見、説明は全て攻撃材料）

３．物理的な接点を減らす（会わずにメールやチャットのみにする）

４．相手を観察対象として見る（心の消耗を減らすことができる）

５．抽象思考を習慣化（一歩引いた視点で物事を見渡すこと。メタ認知・俯瞰・鳥の目）

特に５を実行することで、「他人の刺激に過剰反応しなくなる」、「だから、自分のやるべきことに集中できるようになる」という２つの大きなメリットがある。