入浴前に測定、71.8kg。スティックコーヒーを控えた方が良いと思う。
入浴前に測定。70.4kg
入浴後に測定。70.5kg。最近、職場でもほとんど動いていない。
入浴前に測定。69.5kg
昨晩(12/30)、入浴前に測定。70.8kg。12/26から休みを取っていたので、運動量が少なかったと思う。大掃除では痩せない。
入浴前に測定。70.1kg。
昨晩(12/15)、入浴前に測定。70.1kg
昨晩(12/5)、入浴前に測定。70.5kg
今朝、朝食前に測定。69.6kg
昨晩、風呂の前に測定。70.0kg
今朝、朝食後に測定。69.7kg。帰宅が遅いときは、米飯の量を減らすようにしている。
遅めの夕食後、入浴前に測定。69.9kg。
入浴前に測定。70.3kg（8/27に73.0kgだった）。下の動画を参考にして、夕食の米飯を茶碗半分にして、ジュースを飲まずに水を飲むようにしたら、３カ月で2.7kg体重が減った。
入浴前に測定したところ、71.5kg
昨日の晩(11/18)、入浴前に測定。70.5kg
入浴前に測定。71.0kg。
入浴前に測定。71.1kg
夜、入浴後に測定。70.8kg。
昨晩（11/8）、入浴前に測定。71.2kg
今朝の朝食後に測定。73.0kg
