「もっと注意する」は最悪の改善。ケアレスミスが消える仕事の設計

 

ミスが多い人は全部丁寧に見直そうとする。

ミスが少ない人は、プロセスを丁寧にするのではなくて、水を検知しやすく設計する。

仕事は「作った・確認した・異常がない」だから、完了。

コンサルタント業→壊滅の危機になっている理由がコレ

 

【 AI時代のシゴデキの条件】なぜGiverなのか？／どんな人がギバーと言える？／ギバーは推し活に近い？／心理的安全性が重要なワケ

 

AI、実は「計算が苦手」研究により証明されてしまう

 

LLMの多くは「トランスフォーマー」と呼ばれるアーキテクチャーを採用し、文章中の単語や記号同士の関係を自己注意機構によって捉えながら、「次に来そうな言葉」を高い確率で予測することに特化している。これは言い換えると、AIは「2+2=4」と論理的に推論しているのではなく、「2+2=」の後ろには「4」が続くパターンを大量に学習しているだけだ、ということです。

注：現在、この問題は知られているため、AIはなるべくPythonでプログラムを作って、数学問題を解くように訓練されている

【睡眠の質】9割が知らない「カフェインの罠」と「NSDR」の驚くべき効果（Andrew Huberman）

 

１．カフェインは元気の前借り：起きている間に脳内で作られ、眠気の元になるアデノシンは、眠ることで掃除されていく。一方、カフェインはアデノシンの代わりに脳の受容体と結合するため、眠気を感じなくなる。

２．朝のコーヒーは90分待て：気象直後のコーヒーは最悪。前日残っているアデノシンをブロックするだけであり、カフェインが切れた午後に眠気が襲ってくる。気象直後は人間に本来備わっている覚醒機能であるコルチゾールを使う。朝、日光を浴びることでコルチゾールが分泌され、これと自然な血流の上昇によって、アデノシンを物理的に脳内から洗い流すことができる。

３．20分で復活する「NSDR」の魔法：非睡眠時の深い休息であるNSDR(Non-Sleep Deep Rest)を使うことにより、「意識はあるけれど、体は完全に眠っている」という特殊な状態を作る。20分のNSDRは、3-4時間の睡眠に匹敵する回復効果がある。

４．なぜNSDRは効くのか？：脳の線条体にあるドーパミンがリセットされ、再生産されるようになる。そして、そのドーパミンがやる気を引き起こす。

体重

 入浴前に測定。70.4kg

IQよりも状況対応能力がはるかに重要である理由

 

【韓国語文法】「明日行きます」を韓国語にするとき、あなたはどれを選ぶ？

 

【実は才能】※本人も気づいていない、なぜか道を聞かれる人の特徴5選【心理学・脳科学】

 

１．怒られなさそうな空気がある（相手の緊張をほぐしている）。

２．声をかけられる間がある（相手に対して強い遮断の空気を出していない）。

３．近すぎず冷たすぎない（親しみはあるけれど、押し付けがましくない）。

４．場の流れを自然に見ている（誰が困っているかに気付く人）。

５．人の不安を跳ね返さない（まず、一言目を受け止めてくれそう）。

Perfect Days - Perfect Day, Feeling Good