【超簡単】もう一度眼を若返らせる最強トレーニング【ずんだもん&ゆっくり解説】

 

【目を若返らせる最強トレーニング】

１．親指の爪に小さな印を描く。

２．６メートル以上先に何か目印を準備する。

３．準備ができたら、腕をまっすぐ伸ばし近くの印を5秒、次に遠くの目印を5秒、交互にピントを合わせる。

４．この動作を3分間繰り返す。