2025年11月25日火曜日

体重

入浴前に測定。70.3kg(8/27に73.0kgだった)。下の動画を参考にして、夕食の米飯を茶碗半分にして、ジュースを飲まずに水を飲むようにしたら、3カ月で2.7kg体重が減った。

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